SUNFIT studio Petry Moudré

DÁRKOVÉ POUKAZY
VÁM RÁDI PŘIPRAVÍME NA KONKRÉTNÍ ČÁSTKU NEBO NA JAKÉKOLIV NAŠE SLUŽBY

NORDIC WALKING - ZDRAVÁ CHŮZE & CVIČENÍ V PŘÍRODĚ NEDĚLE 17. BŘEZNA 2024 OD HRADU VEVEŘÍ DO VEVERSKÉ BÍTÝŠKY Trasa 9 km, proměnlivý terén

PŘIHLÁSIT SE ZDE

ukázky z našich akcí

Srdečně vás zveme na první společnou aktivní procházku.

NAUČÍME SE SPRÁVNOU TECHNIKU NORDIC WALKING CHŮZE, během trasy vám doladíme detaily techniky práce s holemi, přidáme cvičební blok zahrnující strečink a pár dynamických cviků, zaměříme se na náš dech. Při chůzi se zahřejeme, zlepšíme si kapacitu plic, zvýšíme tepovou frekvenci a tím posílíme srdce a celkovou kondici těla.

TRASA:
tentokrát se projdeme od Hradu Veevří, přes Křížovou cestu do Veverské Bítýšky a zpět směr Mečkov a hrad Veveří. Trasa je proměnlivá, cesty většinou lesní. Délka 9 kilometrů.

MÍSTO SRAZU: v 9:15 hod. velké parkoviště pod hradem Veveří. Mapa zde

ZAPŮJČENÍ HOLÍ:v případě zájmu vám je za poplatek 50 Kč rádi zapůjčíme. Používáme značku LEKI. Námi osvědčené modely máme i k prodeji.

S SEBOU: sportovní oblečení dle počasí, v zimním období už volte více tenčích vrstev, pohodlnou outdoorovou obuv, batůžek/ledvinku (nevhodná je taška přes rameno), rukavice, čepici/čelenku, pití, svačinku (tyčinka).

LEKTORNÉ:
260 Kč dospělý účastník, děti do 15 let 200 Kč. Permanentka na 5 vstupů s neomezenou platností stojí 1 100 Kč, lze ji koupit na každé NW akci. Platba hotově na místě.
V případě většího deště se akce nekoná, budeme všechny účastníky informovat.

REZERVACE MÍSTA:
Elektronicky se můžete přihlásit zde nebo na telefon formou SMS: 603 918 142 nebo na e-mail: petra@sunfit.cz

NORDIC WALKING je chůze se speciálními holemi, která umožňuje uvolnění horní části těla a protažení prsních svalů. Jestliže se opíráme o hole, šetříme klouby dolních končetin, což navozuje plynulou a lehkou chůzi. Tuto aktivitu zvládne úplně každý.
Během chůze zapojujeme do pohybu více svalových skupin než je tomu při běžné chůzi bez holí, díky tomu spálíme více energie. Pomocí NW podporujeme dobré držení těla, eliminujeme špatné návyky při chůzi, jako jsou přehnané pohyby kyčlí apod. Zlepšujeme krevní oběh a krevní tok do mozku.
Dechová cvičení která jsou součástí našeho programu přispívají ke zvýšení kapacity plic a prohloubení dechu, uvolnění svalů celého těla. Stres a napětí se rozplynou a do těla nasajeme novou energii a radost z pohybu, který je pro naše tělo nejpřirozenější a tím je chůze.

MOC SE TĚŠÍME NA SPOLEČNĚ STRÁVENÝ ČAS NA VZDUCHU.